こんにちは。

誰も意識していないことかと思いますが

自分のバストのサイズは把握していますか?

 

 

 

実は、女性の脂肪はとても柔らかいので

何もしないと、重力でどんどん下がっていきます。

 

 

 

これがいわゆる、たるみってヤツです。

 

 

 

今日は、体に合った下着をつけないと体型が崩れますよ

ということで、どんな下着を選んだらいいか

お話していきたいと思います。

 

自分の体のサイズを測ってみよう

 

普段、サイズの測定ってやらないですよね。

私もそうでした。

 

 

でも、実際にボディメイクに通うと

まずやることが、サイズを測定することなんです。

 

 

自分の現在地から目標地を明らかにすることで

体の弱点を補う下着を選ぶ必要があります。

 

 

自分で測るより、誰かに測ってもらう方が正確に測れます。

下記の画像を参考に測定してみてください。

 

 

ここで注意ですが

多くの女性は、皮下脂肪があるので

カップの大きさだけでは大きい小さいって

印象が違うんです。

 

 

 

見た目の話をすると

背中にたっぷり肉がついていても

その肉の分、カウントしていたとしたら

おっぱいについてないのに、サイズは大きくなります。

 

 

 

アンダーとトップの差だけで

サイズが決まると思っていると思いますが

脂肪って、動かせば動くんですよ!!

 

 

 

そうです!!

動かせば、ちょっとふくよかな体型の人なら

簡単に2カップアップしちゃいます。

 

 

 

あなたは、下着を選ぶとき、

おっぱいから家出してしまったお肉を

置いてきぼりにして選んでないですか?

 

 

それはとてももったいないですよ。

だって、本来あなたのおっぱいだったお肉だから。

 

寄せて上げてを繰り返すと、本物のおっぱいに!

 

おっぱいって、脂肪なんですよね。

では、あなたの二の腕やお腹についてるのは何ですか??

 

 

おっぱいとは違う脂肪ですか?

 

 

同じ脂肪ですよね?

だとしたら、あるべきところに(あって欲しいところに)

戻してあげましょう。

 

 

 

 

そのためには、重力でたるんだ脂肪を

上げて寄せてしないといけません。

 

 

 

何年もかけてたるんだ脂肪を短期間で戻そうなんて

そんなことは無理です。

 

 

 

毎日毎日、少しずつです。

 

 

 

だから、ブラジャーを選ぶときは、

お肉を寄せた状態のサイズを選んであげましょう。

ワイヤーが胸の形に合っていないものはNGです。

 

 

 

アンダーバストは、自分のサイズに合っていないと

おっぱいの形が悪くなってしまいます。

 

 

 

トップは、寄せられるものを寄せた状態で

カップを選んであげないと

寄せたお肉を入れるスペースがありません。

 

 

下着屋さんが言うには

小さいサイズのブラをつけている女性が

意外と多いそうですよ。

 

 

 

私のオススメは、ホールド力の高いブラです。

鍵ホックの数が3つ以上3列あるとしっかりホールドしてくれます。

 

 

3列と言うのは、アンダーバストのサイズが5刻みなので

自分のアンダーバストに合わせるためにあるんですよ。

 

 

 

ホックの一番外側がアンダーバストのサイズです。

ホックの位置で、調整しましょう。

効率的に脂肪を集める方法

 

脂肪が固い人必見です。

 

 

脂肪を動かすには柔らかい脂肪がよく動きます。

柔らかくするために、

エステでは、熱を加えたり、低周波を当てたり

色々な施術をするんです。

 

 

 

エステに通わずして、脂肪を柔らかくする方法!

それは、お風呂でマッサージです。

 

 

 

おもちをイメージしてみてください。

寒いと固くなり

温度が上がるとちょっと柔らかくなりますよね?

 

 

 

脂肪も同じことで温まった状態の方が

柔らかくなるんです。

 

 

お風呂に入った後のマッサージでも

もちろんオーケーですよ。

 

 

 

とにかく叩いてはダメです。揉んでください

揉むことで、セルライト対策になります。

 

 

セルライトが1日では無くなりません。

長期戦を覚悟してください。

 

 

 

この長期戦に勝たないと、セルライト撲滅どころか

体のラインが変わることはありません。

 

 

ポイントは、脂肪を動かして

おっぱいに持って行きさえすればいいのです。

自分に暗示をかければ、全てがうまく

 

ボディメイクとは、少し話が変わりますが

私は、イメージトレーニングの講習を受けています。

 

 

 

これは、自己肯定感の低い私にとって

意識を変えることが大事だって分かったからです。

 

 

 

もし、あなたが理想とするものが

頭に描くだけで手に入ったら

どんなにいいと思いますか?

 

 

 

例えば、絶対手に入れたいブランドのバッグがあったとします。

そのバッグ、どれほど鮮明に頭に描くことができますか?

 

 

イメージトレーニングは、手に入れた姿を鮮明に

頭に描いて、夢の世界を現実にする技術です。

 

 

 

プロのスポーツ選手がイメージトレーニングを取り入れていますよね?

競技するのと同じ、いやそれ以上の効果があるからです。

 

 

 

これは、もう確立されている理論で

イメージ力が高いと成功率が上がるんです。

 

 

 

無理だと思ったことも、それはあなたが無理と思っているだけ。

できるできると思い続けてください

 

 

 

私も、まだまだ体得できていませんが

そういうことがあるんだと言うことだけは

信じられる様になりました。

 

 

私は、おっぱいのコンプレックスを解消する手段として

最初、豊胸手術をしようとしていました。

 

 

 

でも、手術って色々なリスクが伴うんですよね。

痛みだけでなく後遺症が残ってしまった人もいるとか。

手術後のメンテナンスにも費用はかかります。

 

 

Dカップを目指すのに、手術は不要と分かったとき

普通の下着の10倍くらい高かったですが、補正下着を買いました。

手術するよりは、痛くもないし、何よりリスクゼロです。

 

 

 

費用については、セットで購入すれば数十万円ほどです。

手術より安いと思うかもしれませんが

サイズが変わったら買い替えもしますし、

消耗するものなので、それなりにお金はかかります。

 

 

 

私の場合ですが、2ヶ月で補正下着のサイズは

D65になりました。

脂肪って本当に動くんですね ^ ^

 

 

あとは、下着をとってもこの大きさになる様に

定着させないとです。

ボディメイクの経過についても

報告して行きたいと思いますので

楽しみにしていてください。

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